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烧仙草热量高吗?吃了会长胖吗

发表于: 2019-03-13 08:47
  天气渐暖,各种奶茶再次火爆起来。在奶茶中放入烧仙草已经是一种很常见的搭配了,也是奶茶店不可或缺的招牌,受到很多消费者的青睐。但是一些爱美的女孩子在吃烧仙草时都会想问烧仙草的热量高吗,它会导致人体增重吗? 我们一起来看吧。
 
  根据研究显示,烧仙草大约含有50千卡/ 100克的热量。 作为参考,煮熟的米饭的热量为113千卡/ 100克(100克与小碗一样多)。 因此就卡路里而言,烧仙草远不如饼干和薯片(约500千卡/ 100克)。而芋圆的热量是135 kcal/100g,所以即使芋圆和烧仙草在一起食用,热量也并不高。
烧仙草热量
 
  不仅如此,通过科学证明,通常一个人的脂肪和瘦身倾向最大程度上取决于他的总卡路里摄入量和总卡路里消耗量。假设你的基础新陈代谢是1300卡路里,那么你每天吃掉1300卡路里,运动30分钟,消耗200卡路里,那么如果你这样日复一日,那么你的趋势就是倾向于瘦身。相反,如果你每天吃的食物远多于你的基础新城代谢并且不运动,那么长胖是不可避免的。所以你吃的东西并不重要,重要的是你吃多少以及如何吃它。
 
  所以喜欢吃烧仙草的女孩子们不要太担心,烧仙草本身的热量并不高,而且只要是多运动,长胖的风险是很小的。

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